الامتحانات على الأبواب.. معسكر فى كل بيت

مع اقتراب العام الدراسى من نهايته، والدخول فى موسم الامتحانات، تجد الأسرة المصرية نفسها فى حالة طوارئ، من أجل تهيئة أجواء مناسبة للطلبة، حتى يتمكنوا من المذاكرة، لكن الدائرة المغلقة التى يضع الطالب نفسه فيها قبل الامتحانات، تبقى هى صاحبة الفضل فى الوصول لنسبة تحصيل عالية، أو سبب مباشر فى انشغاله وإلهائه عن المذاكرة. الدكتور أحمد علام، خبير التنمية البشرية بجمعية «زدنى»، ينصح الطلاب على اختلاف مراحلهم الدراسية باتباع ١٠ خطوات من أجل تحقيق أعلى نسبة تحصيل خلال أوقات المذاكرة: ١- استغل وقتك جيدا وقم بوضع جدول زمنى للمذاكرة خاصا بك بعيداً عن الجداول الجماعية التى تسبب الإحباط لعدم ملاءمتها لعادات واحتياجات وظروف الطلبة المختلفة، وأن يتسم بالمرونة ويقبل المستجدات الطارئة وأن تتمسك بتطبيقه مهما كانت مبرراتك. ٢- لا تعتمد على الحفظ والتلقين فقط، فالمخ يتكون من فص أيمن مسؤول عن الألوان والإيقاعات والخيال، وفص أيسر مسؤول عن الكلمات والأرقام والحسابات المنطقية، وأفضل طريقة لإدخال المعلومات للمخ تكون بدمج مسؤولية الفصين فى عمل واحد. ٣- استخدم الخرائط الذهنية فى المذاكرة، وهى طريقة تساعدك على تلقى المعلومات وحفظها واسترجاعها فى شكل صورة مركزية ترتبط بكل المعلومات المتاحة للفكرة الرئيسية عن طريق استخدام الكلمات المحورية والمنحنيات والكتابة بالألوان التى تتعلق بذهنك وتسترجعها بسهولة. ٤- اتبع الأسلوب المناسب لديك فى المذاكرة سواء السمعى عن طريق الاستماع إلى المعلومة شفهياً ومراجعتها ومناقشتها مع الآخرين، أو النظرى عن طريق قراءة المعلومة وعرضها ومراجعتها بالكتابة، أو التطبيق على الواقع وتنفيذ التجربة خاصة المواد العملية. ٥ - لا تستمع إلى الموسيقى والأغانى فى وقت المذاكرة ولا تضع السماعات داخل أذنيك ولا تذاكر بجانب التليفزيون لأن ذلك يشتت العقل. ٦- استيقظ مبكراً ونم مبكراً واحصل على قدر كاف من النوم، لا يقل عن ٦ ساعات حتى لا يقل نشاط الجسم وقدرته على الأداء، ولا تزيد على ٨ ساعات لتجنب الخمول والكسل. ٧- يجب أن تذاكر فى غرفة جيدة التهوية بعيدة عن الضوضاء وأن تجلس بشكل صحيح دون انحناء لتجنب ألم الظهر والصداع وإجهاد العينين. ٨-لا تكثرمن تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة وابتعد عن التدخين خاصة السلبى. ٩- احصل على قدر من الراحة من وقت لآخر حتى تعاود المذاكرة بنشاط، وتناول الفاكهة الطازجة مرتين يوميا لتحصل على الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للمخ وتناول الخضروات الورقية الغنية بفيتامين بـ١٢ لعلاقته المباشرة بالذاكرة. ١٠- اقرأ الأسئلة كلها مرة واحدة أثناء الامتحان، ولا ترتبك فى حالة وجود سؤال صعب، اتركه قليلا وابدأ بالسهل ثم فكر فى الأصعب ولا تترك أى سؤال دون إجابة حتى وإن كانت اجتهادية وقم بمراجعة إجاباتك سريعاً قبل انتهاء الوقت.